Alcohol

 

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Reforzar el sistema inmune, debilitado tras haber contraído el virus, debe ser una prioridad para quienes lo hayan pasado y se estén recuperando.

 Para ello, es importante eliminar el alcohol de la dieta.

 “El alcohol tiene un efecto nocivo sobre el organismo en numerosos aspectos, y se ha demostrado que también impacta negativamente sobre el sistema inmune”, explica Miguel López Moreno, nutricionista e investigador del Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación (CIAL), un centro de investigación compartido entre el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Universidad Autónoma de Madrid (UAM).

 El experto insta a tomar agua e infusiones, puesto que también es importante mantenernos bien hidratados para recuperar todas las funciones del organismo, y evitar, asimismo, las bebidas azucaradas y los zumos industriales.