Café
Pese a que no le ocurre a todo el mundo, muchas personas duermen peor durante estos días de confinamiento a causa de la inquietud que les provoca la situación, del sedentarismo y de los cambios radicales de hábitos.
Por tanto, si estamos más nerviosos de lo normal es mejor evitar los estimulantes que pueden repercutir sobre el sueño, como es el caso del café.
La falta de higiene del sueño puede repercutir en el organismo de muchas maneras, además de influir decisivamente también en nuestro estado de ánimo.
